بیشتر بدانیم

  یکی از چالش‌برانگیزترین و فرساینده‌ترین جنبه‌های زندگی افراد  ADHD (اختلال نقص توجه و بیش فعالی)، پدیده **«ماسکینگ» (Masking) یا پنهان‌کاری رفتاری** است. ماسکینگ به تلاش آگاهانه یا ناخودآگاه فرد برای مخفی کردن علائم تفاوت‌های عصبی خود به‌منظور همگام شدن با هنجارهای جامعه اشاره دارد.  ماسکینگ (Masking) ماسکینگ صرفاً یک …

استروژن و پروژسترون مستقیماً بر محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال (HPA) تأثیر می‌گذارند تا آزادسازی هورمون‌ها را تعدیل کنند و بر تنظیم مونوآمین‌ها از جمله سروتونین، دوپامین و نورآدرنالین که در شناخت و رفتار نقش دارند، تأثیر بگذارند. از این میان دوپامین به عنوان یکی از اصلی ترین انتقال دهنده های عصبی در …

سندرم شناختی-عاطفی مخچه‌ای (CCAS)، که به نام سندرم اشماهمان نیز شناخته می‌شود، نتیجه آسیب به مخچه است که می‌تواند در اثر سکته مغزی، تروما، جراحی برداشتن تومور، ناهنجاری‌های ژنتیکی یا سایر صدمات رخ دهد. علائم CCAS شامل مشکلات در عملکرد اجرایی، پردازش زبانی، مشکل در درک فضایی و تنظیم عاطفی …

به هر دلیلی، افراد مبتلا به ADHD (اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی ) اغلب مانند برق‌گیر عمل می‌کنند و هر چیزی که ممکن است اشتباه پیش برود، به سمت آن‌ها هدایت می‌شود: مثلا تنها کودکی که هنگام حمل مواد مخدر دستگیر می‌شود در حالی که بیست نفر دیگر هم آن …

زندگی مدرن ما را وادار به تغییر می‌کند. یکی از این تغییرات در زمینه مغز هست چون این سبک از زندگی مغز ما را مجبور می‌کند تا به‌طور تصاعدی داده‌های بیشتری را نسبت به هر زمان دیگری در تاریخ بشر پردازش کند؛ به‌ویژه در مقایسه با دوران قبل از اینترنت، …

در افراد بیش فعال هر ویژگی میتواند یک نقطه مقابلی داشته باشد مثل توجه کم که نقطه مقابل آن هایپرفوکوس شدن در بعضی موضوعات هست. نقطه مقابل RSD) Rejection sensitive Dysphoria) یا حساسیت به طرد که در افراد بیش فعال خیلی زیاد هست (در مطالب قبلی به آن پرداخته شده …

سردرد یک مشکل رایج هم در کودکان و هم بزرگسالان مبتلا به اختلال کم توجهی بیش فعالی (ADHD) است. مطالعات نشان می دهد که کودکان و نوجوانان مبتلا به ADHD دو برابر بیشتر از همسالان خود دچار سردرد می شوند. این تمایل در بزرگسالان نیز ادامه دارد. شایع ترین انواع …

بعد از کار معمولا سوخت مغزی تمام می شود و انرژی نمی ماند چون شما برای هر فعالیتی در محیط کار بیشتر از سایر افراد انرژی مصرف کرده اید. پس این انتظار که وقتی به خانه می آیید، بتوانید کارهای خودتان را انجام دهید، سخت است چون در واقعیت مغز …

شما فقط در طی روز بیش فعال نیستید، بلکه در خواب هم بیش فعال هستید. پس مهم است که راهکارهای مناسبی برای خواب خود داشته باشید شما بهترین متخثصص برای خودتان هستید چون بهتر از همه می دانید که کدام روتین برای شما سودمند هست. روتین های ثابتی برای به …

عادت ها کلید تغییر رفتار هستند.  ما به عادت های قدیمی می چسبم چون آنها برای ما آشنا هستند. تلاش آگاهانه کمتری را برای انجام انهاباید داشته باشیم . احساس ایمنی به ما می دهند و زمان کمتری هم از ما می گیرند. عادات جدید باید قابل انجام، محدود و …