آرشیو برچسب ها: درمان adhd بزرگسالان

بسیاری از افراد بیش فعال در مقایسه با سایر افراد، دسترسی کمتری به قطعه پیشانی مغز خود دارند. جزییات زندگی در قطعه پیشانی مغز مدیریت می شوند. این قسمت مدیر مغز است و به افراد می گوید که لباس خود را در جای مناسب بگذارند یا به موقع برای رفتن …

بدترین دشمن شما: خودگویی های منفی را خاموش کنید. صدای درونی شما می‌تواند گاهی اوقات خیلی آسیب زننده باشد. تحقیقات نشان داده‌اند که تبدیل کردن خودگویی منفی به خودگویی مثبت بر عملکرد و شادی افراد تأثیر دارد. نه- هرگز- بسه کودکان ما زیاد کلمه نه را می‌شنوند . وقتی کودکمان …

کودکان بیش‌فعال بزرگ می‌شوند درحالی‌که به آن‌ها گفته شده است که خیلی تنبل، رنجاننده، بی‌انگیزه، ناموفق، سخت، ناکام کننده یا عجیب‌وغریب هستند. این برچسب‌هایی که در تعاملات با دیگران شکل می‌گیرند، پایه هویت هر فرد هستند. دوست داشته شدن، پذیرش و درک شدن، حس بهتری از خود را برای یک …

در فروشگاه همسرم از من می‌خواهد که 3 تا از موارد نوشته‌شده در لیست خرید را  من از قفسه‌ها بردارم و او به دنبال بقیه آن‌ها برود. بعد ما به سمت‌های متفاوتی از فروشگاه می‌رویم و من سعی می‌کنم آن 3  وسیله را حفظ کنم. چند دقیقه بعد من خودم …

یکی از افراد بیش‌فعال می‌گفت: بعضی روزها صبح روی مبل می‌نشینم و درباره رفتن به محل کارم، فکر می‌کنم و بعد با تعجب به خودم میگم کی اونها می‌فهمند که من تقلبی‌ام. من یک فرد خیلی موفق در محیط کارم هستم ، یک شغل عالی دارم و در کارم با …

“صحبت کردن را ادامه بده” این چیزی هست که من به مغزم می گویم. لازمه شرکت کردن در  یک مکالمه آگاهی و دنبال کردن قوانین اجتماعی است که یک مغز بیش فعال را گیج می کند. این قوانین عبارت اند از: گوش دادن و پردازش آنچه که گفته می شود، …

بدترین عاداتی که می تواند برای افراد بیش فعال آسیب رسان باشد:  تغذیه نامناسب: آنچه که ما میخوریم بر خلق، انرژی و عملکرد کلی ما اثر گذار است و افراد بیش فعال هم مستثنی نیستند. مشکلی که این افراد با آن دست به گریبان هستند علاقه زیاد به مصرف مواد …

مزایای موسیقی برای ذهن، بدن و سلامت کلی خیلی شناخته شده هستند. موسیقی باعث تنظیم خلق، کاهش استرس، بهبود حافظه و عملکردهای شناختی و حتی نظم دادن به زندگی روزمره می شود. کودکان بیش فعال مزایای زیادی را در رابطه با موسیقی تجربه کرده اند. ریتمT ملودی، ضرب و آهنگ …

تا حالا احساس کردید که سطح انرژی شما پایین آمده است، به‌سختی خوابتان می برد. برای شما بیرون آمدن از تخت کار سختی شده است. انگار در طی روز یک وزنه 50 کیلویی نامرئی به بدن شما وصل شده، کارها را به تعویق می‌اندازید و هر کاری می‌کنید که از …

رژیم های غذایی با کربوهیدرات کم و چربی بالا خیلی پرطرفدار شده‌اند چون یک ابزار قدرتمند برای کاهش وزن هستند و به افراد دیابتی یا دارای فشار خون بالا کمک زیادی می کنند. اما آیا برای افراد بیش‌فعال هم سودمند خواهند بود؟  آنچه که علم به ما می‌گوید در ادامه …