آیا ارزشش رو داره بعد از 50 سالگی دنبال تشخیص بیش فعالی باشم؟

بیش فعالی با افزایش سن از بین نمی رود اما متاسفانه اغلب افراد نشانه های بیش فعالی در این بازه سنی را نادیده می گیرند و به آن توجهی نمی کنند.

افرادی که ارزیابی بیش فعالی بزرگسالان را انجام می دهند نباید خودشان را محدود به نشانه های نوشته شده در راهنمای تشیخصی آماری اختلالات روانی (DSM-5) کنند چون اغلب نشانه ها برای کودکان طراحی شده اند و بیانگر تجربیات یک بزرگسال از بیش فعالی نیستند. به دست آوردن اطلاعات درباره کودکی افرادی که الان بزرگسال هستند، کمک کننده هست ولی نشانه ها و رفتارهای امروز ارزشمندی بیشتری دارند، چون ارزیابی صرفا بر اساس نشانه های کودکی ممکن است منجر به اطلاعات غلط شود.

چه درمان ها و مداخلاتی برای افراد مسن تر بیش فعال توصیه می شود؟

داشتن یک سبک زندگی که در آن عادت های روزانه مفیدی وجود دارد باعث بهبود سلامت و عملکرد شناختی می شود و اهمیت زیادی دارد:

خواب: در طول مراحلی از خواب عمیق، مغز ما از سم هایی پاک می شود که می توانند شروع کننده آلزایمر باشند و خواب کافی برای سلامت و عملکرد خوب مغز و بدن لازم هست.
تغذیه: غذاهای با چربی کمتر و داشتن پروتئین در هر وعده گلوکز لازم را برای مغز فراهم می آورد.
مدیریت استرس : هرچه استرس کمتر باشد، فرایندهای شناختی مغز شما بهتر عمل می کنند.
ورزش: ورزش می تواند بر بهبود سطح توجه و بهبود عملکرد مغز اثر گذار باشد.
ارتباط با دیگران: تعاملات احتماعی اهمیت زیادی دارند. بزرگسالان بیش فعال لازم است که با دیگران مرتبط باشند. روابط سالم خلق و تمرکز را بالا نگه می دارد.

آیا واقعا مهمه که در نیمه دوم زندگی تشخیص بیش فعالی داده شود؟ تشخیص بیش فعالی در هر بازه سنی سودمند هست و بزرگسالی و پیری هم مستثی نیست. زندگی کردن با بیش فعالی تشخیص داده نشده، شرایط را پر استرس می کند و افراد درباره خودشان احساس بدی خواهند داشت. خود تشخیص به تنهایی نیمی از مسیر درمانی هست و به افراد در نیمه دوم زندگی اجازه می دهد که به زندگی خودشان ساختار مجددی بدهند. مهم است که افراد مسن خودشان را نادیده نگیرند و به خودشان فرصت بهتر زندگی کردن بدهند.

[برای اطلاعات بیشتر پست مقابل را مطالعه نمایید: نشانه های رایج اما مورد غفلت واقع شده در بزرگسالان بیش فعال ]

برچسب‌های مرتبط

adhd چیست, درمان adhd, درمان adhd بزرگسالان, درمان بیش فعالی بزرگسالان, درمان بیش فعالی بزرگسالان بدون دارو, درمان مشکلات توجه در بزرگسالان, دلایل بیش فعالی در بزرگسالان, دکتر مهدیس مقصودلو, بیش فعال, بیش فعالی, بیش فعالی در بزرگسالان, بیش فعالی در افراد مسن, بیش فعالی در نیمه دوم زندگی, بیش فعالی بعد از 50 سالگی, بیش فعالی بزرگسالان, بیش فعالی چیست, بیش فعالی یا adhd, بیماری adhd, اختلال بیش فعالی, اختلال بیش فعالی و کمبود توجه, اختلال کم توجهی بیش فعالی, اختلال نقص توجه, اختلال نقص توجه و بیش فعالی, راهکارهای بیش فعالی بزرگسالان, علائم بیش فعالی در بزرگسالان, علل بیش فعالی در بزرگسالان, مشکلات بیش فعالی در بزرگسالان, مشکلات بیش فعالی بزرگسالان, مشکلات توجه در بزرگسالان, مدیریت زمان بزرگسال بیش فعال, مدیریت زمان و بیش فعالی, مقاله بیش فعالی, نشانه های adhd

اشتراک‌گذاری

دکتر ندا صالحی

لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است. چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد.