1- منبع آشفتگی را بشناسید. معمولاً افراد با دلایل متفاوتی آشفته می‌شوند. به همین دلیل شناخت راه اندازنده های یعنی موقعیت‌ها و دلایل به‌هم‌ریختگی کودک

والدین متوقع بعضی والدین توقع کمال گرایی از فرزند خود دارند. آنها فقط موفقیت و نشانگرهای بیرونی آن را می بینند مثل جایزه ها، امتیازات

سبک زندگی مادران می تواند پیش بینی کند که چه زمانی کودک آنها حملات قلبی یا سکته مغزی را در آینده تجربه خواهد کرد. فرزندان

همه کودکان وقتی در رحم مادر هستند و مادر آنها را حمل می کند، ضربه هایی را در آن محیط تجربه می کنند. بر همین

معمولاً دو نوع دروغ وجود دارد: دروغ‌هایی که گفته می‌شوند تا دیگران را تحت تأثیر قرار دهند و افراد عزت‌نفس خود را با آنها بسازند