ما نمی توانیم دنیایی رابرای فرزندانمان ایجاد کنیم که در آن چالشی نباشد یا آنها رادر یک محیط بسته بزرگ کنیم. هدف این است که

بعد از کار معمولا سوخت مغزی تمام می شود و انرژی نمی ماند چون شما برای هر فعالیتی در محیط کار بیشتر از سایر افراد

شما فقط در طی روز بیش فعال نیستید، بلکه در خواب هم بیش فعال هستید. پس مهم است که راهکارهای مناسبی برای خواب خود داشته

عادت ها کلید تغییر رفتار هستند.  ما به عادت های قدیمی می چسبم چون آنها برای ما آشنا هستند. تلاش آگاهانه کمتری را برای انجام